产后脱发严重吃什么补

您好,根据您的描述,脱发是指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退化期和休止期的头发,由于进入退化期和新进入生长期的头发处于动态平衡,所以头发可以保持正常的数量。产后严重脱发吃什么吃什么好,可先吃补铁的东西。常脱发的人,体内常缺铁,富含铁的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。二是补充植物蛋白,头发干枯、发梢裂开时可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物,最后多吃新鲜蔬菜水果,含碱性物质,也可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。愿我的建议对你有所帮助,祝你早日康复!