雌激素低的女性可以适量喝豆浆。
豆浆中含有一定量的植物雌激素，与人体中的雌激素结构相似，在一定程度上可以起到补充雌激素的作用。此外，豆浆还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有益。
需要注意的是，豆浆中的植物雌激素含量有限，不能替代药物治疗雌激素低。如果雌激素低的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，豆浆也不宜过量饮用，以免引起消化不良等问题。
对于患有子宫肌瘤、乳腺增生等雌激素依赖性疾病的女性，应适量饮用豆浆或咨询医生的意见，因为过量摄入植物雌激素可能会加重病情。
此外，雌激素低的原因有很多，除了卵巢功能减退外，还可能与其他因素有关，如过度减肥、精神压力过大、甲状腺功能减退等。在调整饮食的同时，还应积极治疗原发病，保持健康的生活方式。
总之，雌激素低的女性可以喝豆浆，但应注意适量，并结合其他治疗方法。如有疑虑，可咨询医生或营养师的建议。