正常人每天的饮水量在2000毫升至3000毫升之间，但具体饮水量会受到年龄、性别、体重、活动量、环境温度等因素的影响，特殊人群如老年人、儿童、孕妇等需适当减少饮水量，饮水也不能过量，否则可能导致水中毒。
通常情况下，一个正常人一天要喝2000毫升至3000毫升水，这是因为人每天会通过排尿、排汗、呼吸等方式流失大量水分，需要通过饮水来补充。但是，具体的饮水量还会受到多种因素的影响，比如年龄、性别、体重、活动量、环境温度等。
一般来说，成年人每天的饮水量应该在2000毫升左右。如果从事重体力劳动或剧烈运动，或者在高温环境下工作，那么就需要适当增加饮水量，以补充流失的水分。而对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，由于身体代谢率较低，对水分的需求也相对较少，因此每天的饮水量可以适当减少。
此外，还需要注意的是，饮水也不能过量。如果一次饮水过多，可能会导致水中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状。因此，建议每次饮水不要超过500毫升，并且要分多次饮用。
总之，一个正常人一天要喝多少水，需要根据个人的具体情况来确定。一般来说，每天饮用2000毫升左右的水是比较合适的。同时，还需要注意饮水的时间和方式，避免在感到口渴时才大量饮水，而应该养成定时定量饮水的好习惯。