你好，牛奶和酸奶区别在于酸奶添加了一些对人体消化功能有改善的有益菌。最好是早晨吃过东西（面包等）再喝牛奶，不然会涨肚，影响胃肠。晚上睡觉前喝些酸奶有利于睡眠。感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！
牛奶和酸奶什么时候喝最好呢?
回答医生：杨爱明职称：主任医师机构：中国医学科学院北京协和医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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牛奶和酸奶什么时候喝最好呢?
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- 酸奶牛奶什么时候喝最好酸奶和牛奶的最佳饮用时间因人而异，一般来说，酸奶可在早餐时、两餐之间和晚餐后饮用，牛奶可在早餐时、睡前饮用，但要注意饮用量和个人身体状况。陈立勇山东大学齐鲁医院
- 酸奶牛奶什么时候喝最好酸奶和牛奶都是营养丰富的饮品，在营养成分和健康益处方面有所区别。饮用时间上，酸奶适合在早餐时、两餐之间和晚上喝，牛奶适合在早餐时、运动后和睡前喝。饮用时需注意个体差异、选择合适产品、适量饮用以及注意温度。 一、酸奶和牛奶的区别 酸奶和牛奶都是常见的乳制品，张晓伟河北省人民医院
- 什么时候喝牛奶最好什么时候喝牛奶最好晚上喝牛奶最好，因个体差异，也有其他时间喝牛奶的最佳选择。 对于健康人群，晚上喝牛奶有诸多好处。首先，牛奶中含有丰富的钙，睡前喝牛奶有助于人体对钙的吸收，而且夜间血钙浓度比较低，此时喝牛奶补充的钙能被充分吸收。其次，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化李维君江西省儿童医院
- 酸牛奶什么时候喝最好酸牛奶的最佳饮用时间因人而异，取决于个人饮食习惯、消化能力和健康状况，可尝试不同时间，找到最适合自己的饮用时间。黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 酸牛奶什么时候喝最好酸牛奶最佳饮用时间为饭后30分钟到2个小时之间，此时饮用可有效吸收乳酸菌，缓解饥饿感，且晚上睡前喝酸牛奶还有补钙效果，但要注意喝完酸牛奶后及时漱口或刷牙。黄玉红中国医科大学附属第一医院
- 酸牛奶什么时候喝最好一般来说，饭后 1-2 小时喝酸奶比较好，此时胃酸被食物稀释，胃内的酸碱度更适合乳酸菌生长。谭扬重庆市中医院
- 酸牛奶什么时候喝最好酸奶一般都是羊奶或者牛奶，然后经过灭菌后加入了益生菌的一种奶制品，酸奶空腹服用的话，里面所含有的益生菌会被胃酸杀死，所以要和一些粗粮，鸡蛋等一起食用，或者等吃过饭2个小时在服用酸奶，同时这个酸奶一般不太适合加热喝，因为温度太高的话，这个益生菌就会失去的活性王卫民开封市中心医院