牛奶和酸奶什么时候喝最好呢?

你好，牛奶和酸奶区别在于酸奶添加了一些对人体消化功能有改善的有益菌。最好是早晨吃过东西（面包等）再喝牛奶，不然会涨肚，影响胃肠。晚上睡觉前喝些酸奶有利于睡眠。感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！