酸牛奶什么时候喝最好

酸奶是一种优质的食物，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经过加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品，酸奶营养好，含钙量高，还能调整肠道，但是不推荐空腹喝。因为胃液的酸性环境会杀益生菌，需要在餐后2小时内或就餐时喝，最大限度的保留益生菌到达结肠，跟水果一起在下午加餐也还不错。