减肥可以吃鸡腿吗

减肥最好不要吃鸡腿。不能一次性吃太多鸡腿，以免加重胃肠道负担，可能会使身体肥胖。所以在减肥时不要吃太多鸡腿，高热量和脂肪含量高的食物也要减少食用，减肥期间可以多吃服含膳食纤维的食物，要控制对热量的摄入预防体重增加，导致减肥失败。鸡腿能补充身体所需的蛋白质，因为鸡肉里面的热量比较少，但是不能吃太多鸡皮，因为鸡皮里面的脂肪含量比较多。