减肥吃鸡腿可以吗

可以吃，关键是不要吃得太多，减肥期间什么都可以吃，只要少吃一点就可以了，又保证了基本的营养均衡。少吃主食和零食，少喝饮料，多吃水果和蔬菜。最好做有氧运动，你可以选择慢跑、爬山、跳绳等。吃药是不安全的，有副作用是不建议吃的。注意饮食要清淡，避免油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，作息要有规律，希望这个回答能有所帮助。