颈椎病睡觉的正确睡姿？

颈椎病睡觉的姿势，以仰卧位为主，仰卧的时候在睡觉的时候枕头要枕在颈部的位置，这样可以托住颈部，保持脖子本身的生理曲度，以利于颈部肌肉的放放松，使颈部的肌肉得到充分的休息，这样可以达到缓解颈椎病的目的。另外，颈椎病所选择的枕头不宜过高，也不宜过低，枕头要软硬适中，枕头的高度一般10公分到15公分左右，具体要根据个人情况而定。如果患有颈椎病，日常生活中要改掉不良的生活习惯，比如说要避免长时间的从事低头伏案的工作，长时间的低头看手机，玩电脑等不良的生活习惯。