晚上入睡困难怎么办呢有什么好办法呀

有什么可以帮助你得吗??!入睡困难。多久了。两周。根据身体出现失眠的情况，考虑是神经衰弱或者是气血不足等因素造成的表现，建议在医生指导下，通过补益气血，营养神经，镇静安神的药物，综合调理身体，比如刺五加口服液，枣仁安神补脑液。我是低血压血压50。规律饮食。补充营养。多运动。保持良好心态。我一直在运动啊。放松心态。压力不要过大。我是老神经左边的那个心跳的厉害。您安排的这个补脑液能起作用吗。可以的。能完全入睡吗。失眠是由多种原因引起的。可进行改善。我吃过其他补脑液也没有作用。睡前可以热水泡脚。避免不良习惯和生活刺激。饭后散散步。这些都在做可还是睡不着。放松心态。我都不知道到底什么原因引起的