想要补充蛋白质吃什么好？

一般情况下，如果宝宝想要补充蛋白质，我们先应的是给宝宝补充植物蛋白。因为植物蛋白相比如动物蛋白来，蛋白质含量比较高，主要由豆制品，包括黄豆、红豆、豆浆、豆腐等，同时食物蛋白的吸收利用率比较低。而动物蛋白主要是以瘦肉为主，且在牛奶鸡蛋也含有较高的优质的蛋白质，人体比较容易吸收，同时利用率也是比较高的。所以不同的蛋白有不同的好处，加上可以适当的喂一些给宝宝。