11 个月宝宝每天大约需 12 小时睡眠时间，白天睡两小时左右，晚上睡 10 小时左右，白天分早上及下午 1 - 2 次睡眠，每次 1 - 2 小时，睡眠情况因人而异，充足睡眠对宝宝发育重要，家长应根据实际情况合理安排，创造良好睡眠环境，帮助养成良好睡眠习惯。
11个月宝宝的睡眠时间表如下：
11个月的宝宝每天大约需要12小时的睡眠时间，其中白天可以睡两个小时左右，晚上可以睡10个小时左右。具体来说，宝宝正常早上睡一次，每次约12小时，下午睡12次，每次睡12小时。不过，需要注意的是，宝宝的睡眠时间存在个体差异。
虽然11个月的宝宝需要相对较少的睡眠时间，但充足的睡眠对于宝宝的身体发育和大脑智力发育仍然非常重要。有些宝宝可能不爱睡觉，睡眠时间较少，但如果身体发育指标正常，这也是比较常见的情况，不必过于担心。
总之，11个月宝宝的睡眠时间和睡眠规律因人而异，家长应根据宝宝的实际情况进行合理的安排，为宝宝创造一个良好的睡眠环境，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。