一岁宝宝便秘，家长应先通过调整饮食结构，多让宝宝吃富含膳食纤维的蔬菜水果并多喝水来缓解，若情况严重经饮食调整未改善，可在医生指导下使用开塞露通便，同时要帮助宝宝养成良好的排便习惯以预防便秘。
一岁宝宝便秘的解决方法如下：
首先，对于一岁宝宝便秘，最快的解决方法是调整饮食结构，多吃蔬菜水果多喝水。这是因为蔬菜水果富含膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而软化大便，缓解便秘。
其次，如果宝宝便秘情况较为严重，大便头干、便硬，经过饮食调整后仍未改善，可以考虑使用开塞露通便。但需要注意的是，开塞露应在医生的指导下使用，且不宜频繁使用，以免造成依赖。
具体来说，在日常生活中，家长可以为宝宝选择一些富含膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、香蕉、梨、菠菜、胡萝卜等。同时，要保证宝宝每天足够的水分摄入，以维持身体的正常代谢和肠道的湿润度。
此外，家长还可以帮助宝宝养成良好的排便习惯，每天定时让宝宝坐在便盆上，培养宝宝的排便反射。
总之，对于一岁宝宝便秘的问题，家长应首先从饮食调整入手，多吃蔬菜水果多喝水。如果便秘情况严重，可在医生指导下使用开塞露通便。同时，要注意培养宝宝良好的排便习惯，以预防便秘的发生。