喝纯牛奶拉肚子主要是乳糖不耐受所致，牛奶富含多种营养物质，但体内缺乏乳糖酶会使乳糖消化吸收出现障碍，引起多种不良症状，对此可通过少量多次饮用、不空腹服用牛奶来缓解，若无效可选择酸奶或无乳糖牛奶。
喝纯牛奶会拉肚子，主要是乳糖不耐受所致。以下为您详细解答：
1.牛奶的营养价值
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
乳蛋白含有人体必需的氨基酸。
乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，易被人体吸收。
钙、磷、钾等矿物质配比合理，易于吸收。
2.喝牛奶拉肚子的原因——乳糖不耐受
体内缺乏乳糖酶，使得乳糖在小肠的消化吸收出现障碍。
从而引起腹胀、腹泻、腹痛、排气、肠鸣活跃等一系列临床表现。
乳糖不耐受在人群中较为广泛。
3.解决方法
少量多次饮用牛奶，避免一次性摄入过多乳糖。
尽量不要空腹服用牛奶，可减少乳糖不耐受的症状。
若上述方法仍无法改善症状，可选择酸奶或无乳糖的牛奶。酸奶中的乳糖已被分解，无乳糖牛奶则去除了乳糖成分，可避免因乳糖不耐受而导致的腹泻。