30 岁女人肝不好时，需排除妊娠可能，了解既往病史，及时就医检查，同时调整生活习惯，包括避免熬夜、戒除不良习惯、保持清淡饮食，还要保持心情舒畅，以促进肝脏健康，这些措施都应引起重视并及时实施。
30岁女人肝不好，需要采取以下措施：
1.排除妊娠可能：对于育龄期妇女，肝不好时首先要排除妊娠。因为妊娠可能会对肝脏功能产生影响，需要通过相关检查进行确认。
2.了解既往病史：明确是否有过肝脏的基础疾病。这对于诊断和治疗具有重要的参考价值。
3.及时就医检查：如果经常出现厌油、恶心等症状，应尽快到医院进行肝胆超声以及肝功能检查。通过这些检查，可以更准确地了解肝脏的状况，为后续的治疗提供依据。
4.调整生活习惯：
避免熬夜：保持充足的睡眠，有助于肝脏的修复和功能恢复。
戒除不良习惯：避免饮酒和吸烟，这些行为会对肝脏造成损害。
保持清淡饮食：减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，减轻肝脏的负担。
5.保持心情舒畅：情绪对肝脏健康也有一定的影响。保持积极乐观的心态，有助于维持肝脏的正常功能。
总之，30岁女人肝不好需要引起重视，及时进行相关检查和治疗，并通过调整生活习惯和保持良好的心态来促进肝脏的健康。