心里难受总想哭、情绪低落长达一年且环境改变无明显好转，还伴有不愿与人说话、想躲起来等表现，可能是抑郁症，加之最近查出淋巴结核加重了烦躁难受情绪，建议及时就医检查明确诊断，如前往精神心理专科医院，同时要关注自身情绪，积极治疗淋巴结核，寻求支持，调整生活方式，及时寻求专业帮助并积极调整心态和生活方式是关键。
心里难受总想哭，情绪低落长达一年且环境改变心情也无明显好转，还伴有不愿与人说话、想躲起来等表现，这种情况可能是抑郁症导致的。此外，最近又查出淋巴结核，更加重了烦躁和难受的情绪。
对于这种情况，建议及时就医检查以明确诊断。可以前往当地的精神心理专科医院进行检查。
以下是一些关于应对这种情况的建议：
1.及时就医：专业的医生能够通过详细的问诊、评估和必要的检查，来确定是否患有抑郁症以及病情的严重程度，并制定相应的治疗方案。
2.关注自身情绪：意识到自己的情绪问题是解决问题的第一步。尽量尝试理解自己的情绪变化，找到情绪低落的触发因素，以便更好地应对。
3.积极治疗淋巴结核：淋巴结核的治疗也同样重要，按照医生的建议进行规范的治疗，有助于身体的康复，同时也可能对情绪的改善起到一定的积极作用。
4.寻求支持：与家人和朋友沟通，分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。也可以考虑参加一些心理支持小组或寻求专业心理咨询师的帮助。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、合理的饮食和适量的运动。这些都有助于改善身体状况和情绪状态。
总之，面对心里难受、情绪低落等问题，不要忽视，及时寻求专业帮助是关键。同时，积极采取措施调整自己的心态和生活方式，有助于缓解症状，提高生活质量。