持续几个月、近一个月更频繁且在进入现工作单位后出现的抑郁情绪，表现为生活无趣、对事物无兴趣、饭量下降、睡眠不佳、到工作地心情差等，建议尽快就医进行专业检查和测定，必要时接受药物治疗，及时采取行动缓解不良情绪、恢复正常生活状态。
根据您的描述，您可能存在抑郁情绪。以下是一些详细的分析和建议：
1.情绪问题出现的时间：您提到这种情绪大概持续了几个月，最近一个月较为频繁，且是在进入现在的工作单位后才出现的。
2.情绪表现及影响：您感觉生活无趣、没意思，对事物提不起兴趣，饭量下降，睡眠质量不佳（一晚上会醒两三次），一到工作地方心情就不好，不想说话，烦躁易怒，且有不想上班的想法。
3.建议：
尽快前往医院的精神科或心理科就诊，进行专业的精神检查和心理测定。
必要时可接受药物治疗，药物治疗对缓解您的症状会有帮助。
虽然您尝试自我调节，但效果不佳，此时寻求专业帮助是更为有效的方式。
需要注意的是，您的情况需要引起重视，及时采取行动，以便早日缓解这种不良情绪，恢复正常的生活状态。如有任何问题，可随时联系专业人士或留言咨询。