鼻窦炎引起的头疼可通过药物治疗、鼻腔冲洗、调整体位、热敷冷敷、改善生活习惯等方法缓解，但这些方法只能暂时减轻症状，不能根治鼻窦炎。如果头疼严重或持续不缓解，或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
鼻窦炎引起的头疼通常是由于鼻窦黏膜炎症导致分泌物潴留，刺激神经末梢引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解轻至中度的头疼。
抗组胺药：对于过敏引起的鼻窦炎头疼，抗组胺药可能有一定帮助，如氯雷他定、西替利嗪等。
鼻腔减充血剂：减轻鼻黏膜充血，改善鼻窦引流，如羟甲唑啉滴鼻液。
抗生素：如果鼻窦炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素进行治疗。
2.鼻腔冲洗：使用温盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物，减轻炎症。
3.体位调整：改变头部的位置，如抬高床头或侧卧，可能会缓解头疼。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，有助于减轻疼痛和肿胀。
5.改善生活习惯：
保持充足水分摄入：多喝水有助于稀释黏液，促进排出。
避免诱因：避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激性物质，注意保暖，预防感冒。
规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.就医治疗：
如果头疼严重、持续不缓解，或伴有其他症状，如高热、鼻塞加重、嗅觉丧失等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如鼻窦CT等，以确定病情的严重程度，并制定相应的治疗方案。
在医生的指导下进行治疗，严格按照医嘱使用药物。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼症状，不能根治鼻窦炎。如果头疼频繁或严重影响生活，应及时就医，以便进行针对性的治疗。此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，使用药物应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。