红糖姜茶不能每天喝，因为其性温热，长期饮用可能会导致上火、血糖升高以及影响消化等问题。但红糖姜茶对驱寒暖胃、缓解痛经、促进血液循环有一定帮助，一般人群均可适量饮用，尤其适合体质虚寒、胃寒、风寒感冒等人群，最好在上午或中午饮用，晚上不宜饮用。
红糖姜茶不能每天喝，具体原因如下：
1.红糖姜茶的功效：
驱寒暖胃：红糖姜茶中的姜具有驱寒的作用，能有效缓解胃部不适。
缓解痛经：对于女性来说，红糖姜茶可以缓解痛经，尤其是在经期前或经期时饮用。
促进血液循环：红糖姜茶中的姜可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢。
2.不适合每天喝的原因：
上火：红糖姜茶性温热，长期饮用可能会导致上火，如口干舌燥、咽喉肿痛等。
血糖升高：红糖姜茶中含有大量的糖分，长期饮用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。
影响消化：红糖姜茶中的姜对胃肠道有一定的刺激作用，长期饮用可能会影响消化功能，导致消化不良、胃痛等问题。
3.适宜饮用人群和饮用时间：
适宜人群：一般人群均可饮用红糖姜茶，尤其适合体质虚寒、胃寒、风寒感冒等人群。
饮用时间：红糖姜茶最好在上午或中午饮用，晚上不宜饮用，以免影响睡眠。
综上所述，红糖姜茶虽然有很多好处，但不能每天喝。在饮用时，应根据个人体质和身体状况适量饮用，避免过量饮用。同时，糖尿病患者、胃肠道疾病患者等特殊人群应在医生的指导下饮用。