要训练4岁宝宝不尿床，可以在睡前让他先排尿，夜间唤醒宝宝起床排尿12次，饮食上避免睡前喝过多流质食物，建立规律作息，白天鼓励多喝水，尿床时给予正面激励，同时注意宝宝情绪，提供舒适睡眠环境，耐心等待。若问题持续或严重，可咨询医生。
要训练4岁宝宝不尿床，可以尝试以下方法：
1.夜间唤醒：在宝宝睡觉前，让他先去排尿。然后，在夜间唤醒宝宝起床排尿12次，逐渐培养宝宝憋尿和起床排尿的习惯。
2.饮食调整：避免宝宝在睡前喝过多的流质食物，尤其是含有咖啡因或糖分的饮料。
3.建立规律的作息时间：让宝宝每天在固定的时间起床、吃饭、睡觉，有助于调整宝宝的生物钟。
4.鼓励宝宝白天多喝水：白天多喝水可以增加宝宝的尿量，减少夜间尿床的次数。
5.给予正面激励：当宝宝在夜间不尿床时，及时给予表扬和奖励，鼓励宝宝继续保持良好的习惯。
6.注意宝宝的情绪：避免给宝宝过多的压力，让宝宝在轻松愉快的氛围中入睡。
7.给宝宝提供舒适的睡眠环境：保持宝宝的床铺干爽、温暖，让宝宝感到舒适。
8.耐心等待：每个宝宝的尿床习惯都不同，需要耐心等待，不要过分批评或惩罚宝宝。
需要注意的是，如果宝宝尿床的问题持续存在或严重影响到宝宝的生活，建议咨询医生的意见。