如果出现胃不舒服、想吐恶心的症状，可以通过饮食调整、保持水分摄入、注意休息、药物治疗等方法缓解，如症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
胃不舒服想吐恶心可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.饮食调整：
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物或饮料，如油炸食品、辣椒、咖啡等。
少食多餐，避免过度进食或饥饿。
选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉、米饭等。
2.保持水分摄入：
喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
避免饮用含咖啡因或碳酸的饮料。
3.注意休息：
保证充足的睡眠，减轻身体疲劳。
避免过度劳累和压力。
4.药物治疗：
如果恶心呕吐症状严重，可以在医生的指导下服用止吐药物，如甲氧氯普胺等。
如需使用其他药物，应先咨询医生或药师的建议。
5.就医咨询：
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。
医生会根据具体情况进行详细的问诊和体格检查，并可能会安排进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果症状严重或持续时间较长，应尽快就医，以便获得正确的诊断和治疗。