胳膊麻手麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致胳膊和手发麻。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、神经阻滞、手术治疗等。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳可导致周围神经病变，引起胳膊和手麻木、疼痛等症状。治疗方法包括控制血糖、营养神经（如使用甲钴胺、维生素B1等）、改善循环（如使用前列地尔等）等。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可导致单侧胳膊和手麻木，同时可能伴有其他症状，如言语不清、肢体无力等。治疗方法包括溶栓、抗血小板聚集、神经保护、康复治疗等。
4.胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、肋锁综合征等胸廓出口综合征可压迫臂丛神经，导致胳膊和手麻木。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、神经阻滞、手术治疗等。
5.肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部受压引起的，主要表现为小指和无名指麻木、无力。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如营养神经药物）、手术治疗等。
6.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的，主要表现为拇指、食指、中指麻木、疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素等）、手术治疗等。
7.其他原因：怀孕、过度使用手臂、上肢外伤、中毒、营养不良、自身免疫性疾病等也可能导致胳膊和手麻木。
如果出现胳膊麻手麻的症状，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度使用手臂，注意保暖，避免上肢外伤等。