大便堵在肛门像挤牙膏，可能是便秘引起的，也可能是其他肛肠疾病的症状。以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化大便，促进排便。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果便秘严重，可以使用开塞露等润滑剂，帮助软化大便，促进排便。
6.就医治疗：如果以上方法都不能缓解症状，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，可能是肛肠疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应避免用力排便，以免加重肛裂等肛肠疾病。同时，如果便秘症状持续不缓解，或伴有其他异常症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。