孕妇一周吃12个海参比较好，海参营养丰富，但性温，过量食用可能会引起上火、消化不良等症状，孕妇食用时要注意选择新鲜、干净的海参，并彻底煮熟，且要注意食用量，避免过量食用。
通常情况下，孕妇一周吃12个海参比较好。
海参营养丰富，含有多种蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，具有提高免疫力、补充营养等功效。但海参性温，过量食用可能会引起上火、消化不良等症状。孕妇的体质比较特殊，过量食用海参可能会对自身及胎儿的健康造成不良影响。
因此，孕妇可以适量食用海参，但要注意食用量，避免过量食用。同时，孕妇在食用海参时，应注意选择新鲜、干净的海参，并彻底煮熟，以避免细菌感染。