总胆红素高可能是由于肝脏疾病、胆道梗阻、溶血性疾病等原因引起的。以下是一些降低总胆红素的方法：
1.治疗原发病：如果总胆红素高是由于肝脏疾病、胆道梗阻或溶血性疾病等引起的，需要针对原发病进行治疗。例如，乙肝患者需要进行抗病毒治疗，胆结石患者需要进行手术治疗等。
2.保肝治疗：可以使用一些保肝药物，如还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等，来保护肝细胞，促进胆红素的代谢和排泄。
3.饮食调整：饮食对于胆红素的代谢也有一定的影响。建议患者多吃一些富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要注意戒酒。
4.多喝水：多喝水可以促进胆红素的排泄，有助于降低胆红素水平。
5.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于胆红素的代谢和排泄。
6.定期复查：总胆红素高的患者需要定期复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
需要注意的是，总胆红素高的原因不同，治疗方法也不同。因此，在进行治疗之前，需要进行详细的检查，明确病因，然后根据医生的建议进行治疗。同时，患者在治疗过程中需要注意饮食和休息，避免过度劳累和饮酒等，以促进病情的恢复。