经常肠胀气可能由饮食习惯不良、肠道疾病、缺乏运动、压力过大、情绪紧张、某些药物、其他疾病等多种原因引起，可通过调整饮食习惯、适量运动、保持良好心态等方法缓解，若症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。
经常肠胀气可能由以下原因引起：
一、饮食习惯
1.（1）进食过多产气食物，如豆类、红薯、洋葱等。
2.（2）饮食过快、过急，导致吞咽过多空气。
3.（3）饮食习惯不良，如边吃饭边说话、爱吃辛辣刺激性食物等。
二、肠道疾病
1.（1）消化不良，如胃炎、胃溃疡等，可导致食物在肠道内发酵，产生气体。
2.（2）肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，产气菌增加，导致肠胀气。
3.（3）炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可引起肠道炎症，导致肠胀气。
4.（4）肠梗阻，肠道内容物不能顺利通过，积聚在肠道内，导致肠胀气。
三、其他原因
1.（1）缺乏运动，可导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，产生气体。
2.（2）压力过大、情绪紧张，可导致胃肠功能紊乱，引起肠胀气。
3.（3）某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可导致肠道菌群失调，引起肠胀气。
4.（4）其他，如乳糖不耐受、胰腺疾病等，也可导致肠胀气。
总之，经常肠胀气可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。同时，注意调整饮食习惯，适量运动，保持良好的心态，有助于缓解肠胀气症状。