宝宝便秘拉不出来一直哭，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加宝宝的膳食纤维摄入，如蔬菜、水果等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.养成良好的排便习惯：每天定时让宝宝坐便盆，培养宝宝的排便意识。
4.使用开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要频繁使用，以免形成依赖性。
5.就医治疗：如果以上方法都不能缓解宝宝的便秘问题，或者宝宝出现腹胀、呕吐等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
在解决宝宝便秘问题的同时，家长还应注意以下几点：
1.保持宝宝的肛周清洁，避免肛裂。
2.给宝宝提供一个安静、舒适的排便环境。
3.不要给宝宝滥用泻药或灌肠，以免造成肠道损伤。
4.密切观察宝宝的情况，如果宝宝哭闹不止、精神萎靡等，应及时就医。