要清肺养肺，可以多吃以下食物：
1.白色食物：中医认为，白色入肺，因此养肺可多吃白色食物，如雪梨、银耳、百合、莲子、山药、白萝卜等。
雪梨：雪梨具有润肺清热、生津止渴、降火解毒等功效，对肺热咳嗽、咽干喉痛等症状有很好的缓解作用。
银耳：银耳有“菌中之冠”的美称，具有润肺化痰、养阴生津、补脾开胃、益气清肠的功效，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症状。
百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适用于肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。
2.富含维生素的食物：维生素可以保护肺部免受自由基的伤害，如维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素可以通过食物来摄取，如胡萝卜、南瓜、番茄、橙子、柠檬、柚子等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是修复肺部组织的重要原料，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。
4.滋阴润肺的食物：如蜂蜜、甘蔗、梨、枇杷、荸荠、银耳、燕窝等，这些食物具有滋阴润肺的功效，可以缓解肺部干燥、咳嗽等症状。
5.其他食物：如豆浆、豆腐、菠菜、芹菜、玉米等，这些食物富含营养，有助于身体健康。
需要注意的是，养肺清肺需要长期坚持，同时还需要注意保持良好的生活习惯，如戒烟、避免吸入有害气体、保持室内空气清新、适量运动等。如果肺部出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。