要清肺养肺，可以多吃以下食物：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用。生吃梨能明显缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状。梨蒸熟后食用，具有清热润肺、止咳化痰的作用，若与川贝母粉一起蒸熟吃，可润肺止咳、化痰平喘。
2.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，适用于肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状。百合可以煮粥、炒菜、煲汤等，如百合粥、百合炒虾仁、百合冬瓜汤等。
3.银耳：银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。银耳可以煮粥、煲汤、炖甜品等，如银耳莲子粥、银耳红枣汤、银耳雪梨汤等。
4.罗汉果：罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的作用。罗汉果可以泡茶、煮汤、煮粥等，如罗汉果茶、罗汉果瘦肉汤、罗汉果粥等。
5.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿通便的作用。白萝卜可以煮汤、炒菜、腌制等，如白萝卜排骨汤、白萝卜炒肉丝、糖醋白萝卜等。
6.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。山药可以煮粥、炒菜、炖汤等，如山药粥、山药炒木耳、山药枸杞鸡汤等。
7.荸荠：荸荠具有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒的作用。荸荠可以生吃、煮汤、炒菜等，如荸荠汁、荸荠炒肉片、荸荠炒芦笋等。
8.蜂蜜：蜂蜜具有补中益气、润肺止咳、润肠通便、解毒的作用。蜂蜜可以直接食用、冲水喝、涂抹面包等，如蜂蜜水、蜂蜜柠檬茶、蜂蜜面包等。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果有肺部疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。