怀孕鼻炎犯了，通常可采取盐水洗鼻、局部冷敷、远离过敏原、调整生活方式、鼻部按摩等措施，如症状严重，可在医生指导下使用生理性海水鼻腔喷雾剂、糖皮质激素鼻喷雾剂等药物，必要时就医。
怀孕鼻炎犯了通常可以采取以下措施。
1.盐水洗鼻：用生理性海盐水清洗鼻腔，每天12次，有助于减轻鼻黏膜炎症、缓解鼻塞。
2.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在鼻部，每次1520分钟，可收缩血管、减轻鼻黏膜充血和肿胀。
3.远离过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁，定期打扫卫生，使用空气净化器。
4.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累；多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.鼻部按摩：按摩鼻部穴位，如迎香穴、鼻通穴等，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.药物治疗：如果鼻炎症状严重，影响生活和睡眠，可以在医生的指导下使用药物治疗。但应避免使用对胎儿有影响的药物，如血管收缩剂、抗组胺药等。医生可能会建议使用生理性海水鼻腔喷雾剂、糖皮质激素鼻喷雾剂等。
7.就医治疗：如果鼻炎症状持续不缓解或出现发热、头痛等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在怀孕期间，应尽量避免使用药物治疗鼻炎，尤其是在怀孕早期。如果鼻炎症状严重，应及时就医，告知医生怀孕情况，以便医生选择合适的治疗方法。同时，应保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，注意鼻部保暖，预防鼻炎的发生。