扭伤急救措施主要包括保护受伤部位、冷敷、加压包扎、抬高受伤部位和及时就医五个步骤，以缓解疼痛、肿胀，避免伤势加重。
扭伤急救措施主要分为五个步骤：
1.保护受伤部位：立即停止活动，避免受伤部位进一步受损。可以使用拐杖、手杖等辅助工具，以减轻受伤部位的负担。
2.冷敷受伤部位：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位上，每次1520分钟，每天34次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎受伤部位：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎的力度要适中，以能感觉到有一定的压力为宜。
4.抬高受伤部位：将受伤部位抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。可以使用枕头、垫子等将受伤部位垫高。
5.及时就医：如果受伤部位疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在进行急救措施时，应注意保持受伤部位的稳定，避免过度活动和负重。同时，如果受伤部位是开放性伤口，应先用干净的纱布或绷带包扎，以避免感染。