腿受风了疼可能是感受风寒湿邪导致腿部经络痹阻、气血运行不畅引起的，可通过休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗、中医治疗、注意保暖、及时就医等方式缓解。
腿受风了疼通常是由于感受风寒湿邪导致腿部经络痹阻、气血运行不畅引起的。以下是一些缓解腿疼的方法：（一、休息。二、热敷。三、按摩。四、药物治疗。五、物理治疗。六、中医治疗。七、注意保暖。八、及时就医。）
1.休息：
停止活动：立即停止导致腿部疼痛的活动，避免进一步加重疼痛和损伤。
休息腿部：找一个舒适的地方坐下或躺下，让腿部得到充分的休息。
抬高腿部：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻腿部的肿胀和疼痛。
2.热敷：
使用热毛巾：将热毛巾敷在腿部疼痛的部位，每次约1520分钟，每天数次。
热敷盐袋：也可以使用热敷盐袋或热水袋，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
热浴：泡个热水澡或用热水泡脚，也可以缓解腿部疼痛。
3.按摩：
轻柔按摩：用手轻轻按摩腿部疼痛的部位，以缓解肌肉紧张和疼痛。
穴位按摩：可以按摩一些有助于缓解疼痛的穴位，如足三里、阳陵泉、承山等。
请专业按摩师：如果需要更深入的按摩治疗，可以咨询专业的按摩师。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
中药：一些中药方剂或中成药，如独活寄生汤、小活络丹等，也可以用于治疗腿部受风疼痛。
请在医生指导下使用药物：使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免滥用药物。
5.物理治疗：
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛和促进肌肉恢复。
光疗：如紫外线、红外线等，可以促进血液循环和缓解疼痛。
超声治疗：利用超声波的机械振动和温热作用，缓解疼痛和促进组织修复。
请在医生指导下进行物理治疗：物理治疗需要在专业医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。
6.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位来调节气血、缓解疼痛。
推拿：按摩、揉捏、拍打等手法来缓解肌肉紧张和疼痛。
中药熏蒸：用中药蒸汽熏蒸腿部，促进血液循环和缓解疼痛。
请寻求专业中医医生的帮助：中医治疗需要由专业的中医医生进行诊断和治疗。
7.注意保暖：
避免腿部受寒：天气寒冷时，注意腿部保暖，穿上长裤或使用护膝等。
避免冷风直吹：在空调房间或通风良好的地方，避免冷风直吹腿部。
注意防潮：潮湿的环境也可能加重腿部疼痛，保持室内干燥。
8.及时就医：
如果腿部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
医生会进行详细的检查和诊断，根据具体情况制定治疗方案。
可能需要进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定病因和病情的严重程度。
遵循医生的治疗建议，按时进行治疗和康复。
总之，腿受风了疼需要及时采取措施缓解疼痛，同时注意保暖和休息。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。