腿受风了疼可能是寒冷刺激导致腿部肌肉痉挛或血管收缩引起的，可通过休息、保暖、按摩、药物治疗、物理治疗、中医治疗和适当运动等方法缓解。若腿疼持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，日常注意保暖。
腿受风了疼通常是由于寒冷刺激导致腿部肌肉痉挛或血管收缩，引起疼痛。以下是一些缓解腿疼的方法：
1.休息：停止活动，让腿部得到充分的休息。避免长时间站立或行走，以免加重疼痛。
2.保暖：穿上保暖的衣物或使用热水袋、热毛巾等热敷腿部，以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以服用一些止痛药或消炎药来缓解疼痛。如果疼痛严重，建议咨询医生的建议。
5.物理治疗：可以进行热敷、冷敷、电疗等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和肌肉紧张。
6.中医治疗：可以尝试中医的针灸、推拿、拔罐等治疗方法，帮助缓解疼痛和改善血液循环。
7.运动：适当的运动可以帮助增强腿部肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。但要注意运动强度和方式，避免加重疼痛。
需要注意的是，如果腿疼持续时间较长或疼痛严重，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在日常生活中要注意保暖，避免腿部受寒。