如果女性过于担心怀孕，可能会出现精神紧张、焦虑等情绪，甚至可能影响到正常生活。以下是一些应对建议：
1.进行验孕：如果女性有性行为，且月经推迟，可能是怀孕了。可以通过验孕棒或早孕试纸进行初步验孕，或到医院进行血液检测，以确定是否怀孕。
2.寻求医生帮助：如果女性对怀孕的担忧非常严重，影响到了正常生活，建议寻求医生的帮助。医生可以进行详细的咨询和检查，以确定是否怀孕，并提供相应的建议和治疗方案。
3.放松心情：过度的焦虑和紧张可能会影响身体的内分泌系统，进而影响受孕。因此，女性需要放松心情，可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力。
4.注意身体健康：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高受孕的机会。
5.学习避孕知识：如果女性不希望怀孕，建议学习避孕知识，采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。
总之，女性需要保持冷静，采取正确的措施来应对怀孕的担忧。如果情况严重，建议寻求医生的帮助。同时，女性也需要关注自己的身体健康，采取有效的避孕措施，以避免不必要的烦恼。