肾虚不吃药是否可以自愈，取决于肾虚的类型和严重程度。一般来说，生理性肾虚或轻度肾虚可能通过调整生活方式自愈，但中重度肾虚或由疾病引起的肾虚通常难以自愈，需及时就医治疗。
肾虚不吃药是否可以自愈，需要根据具体情况进行分析，通常分为以下几种情况：
1.生理性肾虚：如果是由于过度劳累、长期熬夜、性生活过于频繁等原因导致的肾虚，一般不需要吃药，通过调整生活方式、保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、均衡饮食、适当运动等，肾虚症状可能会逐渐自愈。
2.轻度肾虚：如果肾虚症状比较轻，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等，通过调整生活方式和饮食习惯，也可能会自愈。但需要注意的是，这种情况下需要长期坚持，并且要注意观察症状的变化，如果症状加重，应及时就医。
3.中重度肾虚：如果肾虚症状比较严重，如阳痿、早泄、遗精、遗尿等，或者肾虚是由于疾病引起的，如慢性肾炎、糖尿病、高血压等，不吃药通常难以自愈。此时需要及时就医，进行详细的检查和治疗，以缓解症状，防止病情进一步加重。
需要注意的是，肾虚是一种中医概念，西医中并没有肾虚的说法。如果出现肾虚症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，适当进行体育锻炼，以增强体质。