通常吃蔬菜、水果、粮食、奶类、肉类、海藻类等食物补钾比较快，这些食物含钾量丰富且容易被人体吸收利用，但食物补钾的效果因人而异，且不能替代药物治疗，如有相关疾病应在医生指导下治疗。
通常吃以下食物补钾比较快：
1.蔬菜：比如菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。
2.水果：香蕉、橘子、橙子、柚子、柠檬、杏、梅、甜瓜等。
3.粮食：荞麦、玉米、红薯、大豆等。
4.奶类：牛奶、奶酪等。
5.肉类：鸡肉、鱼肉等。
6.海藻类：海带、紫菜等。
这些食物中含钾量丰富，且容易被人体吸收利用。但需要注意的是，食物补钾的效果因人而异，且不能替代药物治疗。如果有低钾血症等相关疾病，应在医生的指导下进行治疗。