来例假时可以吃榴莲，但需适量，且应注意避免过量食用、注意个人体质和食用卫生。
来例假通常可以吃榴莲，但需适量。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。以下是关于来例假时吃榴莲的一些注意事项：
1.榴莲性热，食用后可能会导致燥热、火气大。因此，在例假期间，应避免过量食用榴莲，以免引起经血过多、经期延长等问题。
2.榴莲的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高。对于本身就有糖尿病或血糖控制不佳的人来说，应谨慎食用。
3.部分人可能对榴莲过敏，在例假期间，由于身体免疫力下降，过敏反应可能会更严重。因此，如果既往有榴莲过敏史，应避免食用。
4.食用榴莲时应注意卫生，避免食用变质或受到污染的榴莲。
总之，来例假时可以吃榴莲，但需适量，并注意个人体质和食用方式。如果在食用榴莲后出现不适症状，应及时停止食用并就医。同时，在例假期间，应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免着凉。如果对例假期间的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。