颞颌关节紊乱能否自愈，需要根据具体情况进行分析，一般来说，如果是轻微的颞颌关节紊乱，通过适当的治疗和自我保健，有可能会自愈。但如果症状较为严重，或者存在其他疾病因素，可能需要更长期的治疗和管理。具体如下：
可能自愈的情况：
病因明确且去除病因：如果颞颌关节紊乱是由于咬合关系不良、单侧咀嚼、过度张口等原因引起的，通过纠正这些不良习惯，调整咬合关系，避免过度张口等，可以减轻或消除症状，使疾病自愈。
症状较轻：如果颞颌关节紊乱的症状较轻，如仅有轻微的疼痛、弹响或张口受限等，通过休息、热敷、按摩等自我保健措施，以及避免过度使用颞颌关节，也有可能缓解症状，使疾病自愈。
可能无法自愈的情况：
病因复杂：如果颞颌关节紊乱的病因较为复杂，如存在类风湿关节炎、强直性脊柱炎等全身性疾病，或颞颌关节结构异常、损伤等，仅通过自我保健措施可能无法治愈，需要进行针对性的治疗。
症状严重：如果颞颌关节紊乱的症状较为严重，如出现明显的疼痛、张口受限、咀嚼困难等，可能需要药物治疗、物理治疗、咬合调整等综合治疗方法，甚至可能需要手术治疗。
延误治疗：如果颞颌关节紊乱的症状持续时间较长，或未得到及时治疗，可能会导致病情加重，增加治疗难度。
需要注意的是，即使颞颌关节紊乱症状有所缓解，也不能掉以轻心，需要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度使用颞颌关节，定期进行口腔检查，以预防疾病的复发。如果颞颌关节紊乱的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。