孕五个月肚子发胀发撑可能是子宫增大、孕激素影响、子宫压迫、消化不良或其他原因引起的，可通过调整饮食、适当运动、调整姿势、按摩腹部等方法缓解，如症状严重或伴有其他不适，需及时就医。
孕五个月肚子发胀发撑，可能是由以下原因引起的：
1.子宫增大：怀孕五个月时，子宫逐渐增大，会向上顶到胃部，导致胃部容量减小，从而引起肚子发胀发撑。
2.孕激素影响：孕激素的分泌会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，胃排空时间延长，食物在胃内发酵产生气体，从而引起肚子发胀发撑。
3.子宫压迫：怀孕五个月时，子宫已经增大到一定程度，会压迫腹部其他器官，如膀胱、直肠等，导致这些器官的功能受到影响，从而引起肚子发胀发撑。
4.消化不良：如果孕妇在怀孕期间饮食不规律、暴饮暴食、过度进食油腻、辛辣等刺激性食物，容易导致消化不良，从而引起肚子发胀发撑。
5.其他原因：孕妇在怀孕期间如果过度劳累、情绪紧张、压力过大等，也可能会引起肚子发胀发撑。
如果孕妇在怀孕期间出现肚子发胀发撑的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：孕妇在怀孕期间应注意饮食规律，避免暴饮暴食、过度进食油腻、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
2.适当运动：孕妇在怀孕期间应适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解肚子发胀发撑的症状。
3.调整姿势：孕妇在怀孕期间应注意调整姿势，避免长时间站立或坐着，可适当躺下休息，缓解腹部压力。
4.按摩腹部：孕妇在怀孕期间可适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动，缓解肚子发胀发撑的症状。
5.就医治疗：如果孕妇肚子发胀发撑的症状比较严重，或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，孕妇在怀孕期间应注意观察身体变化，如果出现异常情况，应及时就医，确保自身和胎儿的健康。