维生素e和维生素c什么时候吃最好

维他命e和维他命c都是人体不可缺少的维生素,对人体健康有很大的作用,服用这两种维他命时,不宜空腹服用,最好是饭后半小时服用,因为它们的吸收部位主要在小肠,所以需要尽量让小肠吸收,因为饭后肠胃的消化活动趋于活跃,有利于维他命被人体吸收,要适量服用,过量服用有害无益。吃维他命时,最好不与海鲜同食。