吃什么头发变黑？

建议平时吃黑芝麻、板栗、核桃、桑葚、腰果、黑米、黑豆等食物，这些食物有健脾益肾、滋阴养血的功效。平时要保持心情舒畅，多吃鸡肉、瘦肉、鱼肉等络氨酸含量丰富的食物，也能促进头发生长。