吃什么头发能变黑？

建议您在平时可以选择多吃一些胡萝卜以及黑芝麻之类的食物，从而可以补充体内的维生素以及矿物质等成分，达到乌发的效果。除此之外，您也可以多吃牡蛎以及一些豆制品。