气血两亏怎么调理

如果身体出现了气血两亏的情况，可以使用中药来进行调理，枸杞子、桑葚子以及桂圆里面所含有的成分，有着非常好的补血益气的作用。通过饮食对于缓解气血两虚也是很不错的，二米汤、山药汤圆等都很好。多吃含有维生素和蛋白质的食物。并且也要注意补钙。这样就可以有效预防更年期引起的并发症，比如说骨质疏松，还可以提高身体体质。