气血两亏怎么调理

气血两虚应该益气补血，并且增加身体锻炼，期间主要补气，气为血之帅，血为气之母，二者相互依托，相互依存，共同进行补气升血。建议通过饮食的调理较好，但要注意减少进食辛辣、刺激、油腻、肥甘厚味，不利于脾胃进行升清或者脾胃进行生化的食物，平时避免吃肥腻的肉类、海鲜类等，注意休息、适度运动，其次要增强体质。