咨询患者较多，请耐心等待。我今年11岁，150cm，请问怎么可以长高？孩子11岁1，米5身高已经达到标准了。孩子11岁，1米5身高已经达到标准了。如果想长高，可以补钙，加上适当的体育锻炼。有必要吃钙片或者维生素D吗？平常比较喜欢吃零食。可以吃点钙片，不要吃零食。好的
11岁女孩怎么科学长高？
回答医生：赵凤娟职称：主治医师机构：泰安市中医医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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11岁女孩怎么科学长高？
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- 11岁女孩怎么长高11岁女孩正是生长发育期的时候，这种情况下要促进身高的增长，主要是要注意各方面营养的补充，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。同时注意不要有挑食的不良习惯，也尽量少量多餐，不要暴饮暴食，可以适当的多吃一些高蛋白的食物。同时也适当的多吃一些含钙的食物，才有陈岩河北大学附属医院
- 11岁女孩怎么长高1、补充牛奶：在关键的长高阶段，补充牛奶有利于提高钙元素的吸收量，而且也能促进骨骼的生长，从而更快长高。2、运动的方法：每天都运动半个小时到一个小时，也有助于长高，让小孩子的体质变得更加健康，提高代谢效率，也能减少各种疾病的出现。赵凯安徽医科大学第一附属医院
- 11岁女孩怎样长高孩子在青春发育期一定要注意饮食上多吃一些蛋白质和钙含量高的食物，丰富蛋白质可以促进人体发育，为人体的生长提供充足的营养物质，然后钙可以促进机体的骨骼发育，帮助孩子长高，另外，可以补充一些维生素d，维生素d可以促进机体对钙，磷的吸收利用，平时多进行一些适当的高秋宜兴市人民医院
- 11岁女孩怎样长高11 岁女孩长高的建议： 1. 饮食：保证营养均衡，多吃富含钙、铁、锌等微量元素的食物。 2. 睡眠：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 3. 运动：适量的有氧运动和有助于骨骼生长的运动。 4. 心理健康：保持愉快的心情，避免压力过大。 5. 定期体检：赵立连佛山市中医院
- 11岁女孩怎样长高对于11周岁的女孩来说，大多数的身高是在1.4米～1.6米之间。如果身高低于133.4厘米，就算是矮小症，就需要及时查骨龄，查矮小的原因并治疗。但有时孩子即使身高处于正常范围内，家长也想让孩子长得更高一些。想让孩子个头长得更高，常见的处理办法有高蛋白饮食，严成明安徽省妇幼保健院
- 11岁女孩怎样长高11岁女孩大部分都进入了青春期，生长发育比较快，合理的运动和饮食，有助于身体的正常长高。孩子首先要生活规律，要保持愉快的心情，要多参加体育锻炼，能够刺激软骨组织，有助于身体长高。并且要按时睡觉，在睡眠中生长激素分泌比较多，能够促进身体的长高。其次要注意饮食赵利辉怀化市肿瘤医院
- 11岁女孩怎样长高你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，对于11周岁的女孩来说，大多数的身高是在1.4米～1.6米之间。如果身高低于133.4厘米，就算是矮小症，就需要及时查骨龄，查矮小的原因并治疗。但有时孩子即使身高处于正常范围内，家长也想让孩子长得更高一些。想让孩子个严成明安徽省妇幼保健院