11岁女孩怎么长高方法？

一个人能不能长高其实和遗传的因素以及后天的营养都是有直接关系的，只要是骨骼线没有闭合之前都是可以长高的，而且也是因人而异的，因为有的人发育比较早，也有的人发育比较晚。可以给孩子适当的补钙，平常的时候多做拉伸运动，也可以多吃含钙比较高的食物，比如说各种的排骨或者是牛奶虾皮补钙，这样也有利于身体快速长高。