脚扭伤肿痛忌吃什么食物

脚部扭伤后是不能吃辛辣刺激的食物和发物的,可以清淡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白类食物。脚部扭伤后需到医院就诊,经医生安排拍片检查,排除脚部骨折的可能,扭伤后应穿舒适的平底鞋,不穿高跟鞋。此种情况下,不可擅自用手揉捏,以免加重病情,可用冷敷的方法来消肿,在此期间需静养,减少运动,待脚恢复正常后可适当下地活动,并可在此期间将脚稍微抬高,以利于血液循环。