孕妇月子餐食谱

产妇的晚餐建议不要吃太多，可以喝一些南瓜粥、小米粥等清淡的流食，吃一些新鲜蔬菜。这些食物对肠胃没有刺激性，而且不会造成消化负担，能够促进身体的恢复，还能够提高产妇母乳的质量，对于促进婴儿的生长也是有好处的。要注意避免放过多的食盐，不要放味精、辣椒、大葱、大蒜等刺激性强的调味品。