每天摄入多少维生素E

成年人每天需要摄入50-100mg维生素C，如果是生病期间，那维生素C可以摄入100-200mg左右；维生素可以清除自由基，有防癌和抗癌作用，还可以增强人体免疫力，能够调节内分泌，增加体质；维生素C可以预防很多疾病，比如类风湿性关节炎，冠状动脉硬化，牙龈肿痛，风湿性关节炎等。