补牙后一直隐隐自发疼，可能是由以下原因引起的：
1.感染：补牙后，口腔内的细菌可能会感染补牙部位，导致炎症和疼痛。
2.龋齿未除净：如果补牙前龋齿未除净，补牙后可能会继续发展，引起疼痛。
3.补牙材料过高：补牙材料过高，咬合时会导致牙齿疼痛。
4.牙齿过敏：补牙后，牙齿可能会对冷热酸甜等刺激敏感，引起疼痛。
以下是一些缓解补牙后隐隐自发疼的方法：
1.使用止痛药：可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
2.使用消炎药：如果疼痛是由感染引起的，可以口服一些消炎药，如阿莫西林、甲硝唑等，消除感染。
3.避免刺激：避免用补牙侧咀嚼食物，避免食用辛辣、酸性等刺激性食物，以及过冷、过热的饮料，减少对牙齿的刺激。
4.使用脱敏牙膏：如果牙齿过敏引起的疼痛，可以使用脱敏牙膏刷牙，缓解过敏症状。
5.就医复诊：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医复诊，检查补牙部位的情况，找出疼痛的原因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，如果疼痛是由严重的口腔疾病引起的，如牙髓炎、根尖周炎等，可能需要进行根管治疗等进一步的治疗。因此，如果补牙后出现持续的疼痛，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在补牙后要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。