全身美白最有效的方法

多喝水能使整个身体白皙。早晨空着肚子喝一大杯温开水，加柠檬效果更佳。另外，睡前30分钟饮用少量的水，能抑制黑色素的产生，有效美白肌肤。豆腐干海带具有很好的全身美白效果。平日多吃豆腐。最好不过了。豆腐干含有丰富的蛋白质，海带含有丰富的碘，有利于全身美白。饮用牛奶，多吃蔬菜和水果，能美白全身，多喝牛奶，能使皮肤白皙，还能有一些高光敏性的食物，如香菜，胡萝卜，芹菜等。应尽可能的少吃。